樂活時尚

資訊時代爆發，生活每刻脫離不了科技，

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好滑鼠掌握在手靈活操作在我

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不少夫妻想求好孕，先上網求解，包含做愛姿勢、完事後要躺多久，還要吃特定保健食品。不過，醫師說，這些偏方多是迷思，可能花錢又傷心，應諮詢專業。

國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫受訪時表示，現代社會生活普遍高壓、工時長，適齡婚育的年輕人還沒準備好當爸媽，但等到準備好了要結婚、生育，可能早過了合適的生育齡。

賴宗炫說，女性的生育能力一般過三十歲就開始老化，從三十到三十五歲間，每增長一歲，生育率就下降一％至二％；過了三十五歲後更是直線下滑，每年下降三％。男性則是年過四十後生育力明顯下降，不僅精子品質不好，也可能有性功能障礙攪局。

賴宗炫表示，生育力下滑除跟年齡增長、功能退化有關，也跟日常生活習慣、壓力大、愛熬夜、飲食西化、三C使用過多、環境荷爾蒙暴露等有關。

他說，人的生殖系統比較脆弱，容易受到外界、荷爾蒙分泌影響，工時長、壓力大、晚睡等都會直接間接影響內分泌系統。當生殖荷爾蒙變化，會影響泌乳素和甲狀腺。若泌乳素太高或甲狀腺太低都會抑制排卵。

根據台灣統計發現，不孕症成因有三十五％來自男性不孕，四十％女性不孕，十％到二十％是男女雙方都不孕，剩下的十％是不明原因不孕。

賴宗炫說，很多「大齡」夫妻想求好孕，卻用錯方法，包含先上網拜「估狗」大神，看網路上教學要用什麼性愛姿勢、女性屁股下要墊枕頭、要躺多久才能起身等，還會上網查「不孕吃什麼」，好像吃對了好孕就來。

他表示網傳卵巢功能不佳或早衰婦女可以吃肌醇、白藜蘆醇、輔酉每Q10、紫河車、胎盤素等，都沒有大規模研究證據，消費者若誤信產品的過度宣稱，可能只是花冤枉錢、沒有懷孕又「傷心」。

賴宗炫說，求好孕應先就醫尋求專業建議，改善生理問題導致的不孕，如輸卵管阻塞、子宮內膜異位、無經症、性功能障礙等；其次是調整生活習慣、作息正常、睡眠充足、戒菸、減酒。

在飲食方面，賴宗炫說，應均?飲食，如維他命C、葉酸等營養素對卵子、精子都有正面幫助，含豐富蛋白質的豆類、肉類也可以供應生殖細胞需要的原料。

此外，賴宗炫說，應適度規律運動、有助身體血液循環、活化骨盆腔、子宮卵巢機能，且女性身體質量指數（BMI）應維持在十八到二十四之間，過多脂肪會導致身體胰島素抗性增加，讓排卵異常。

工商時報【姚舜】

為了凸顯香港在亞洲郵輪旅遊市場的樞紐地位，並吸引包括台灣在內的郵輪旅客赴香港搭乘世界頂級郵輪，體驗豪華的藍色海洋假期，今年開始全力推廣郵輪旅遊的香港旅遊局，邀請著名影星吳彥祖為香港旅遊局拍攝「藍色假期」平面專輯及宣傳短片，向台灣、中國內地及東南亞地區的旅客，介紹郵輪旅遊的精采體驗，以及香港的文化和特色景點，希望吸引更多旅客赴香港搭乘郵輪，同時暢遊香港，深入探索香港多元化的旅遊體驗。設施多樣齊全的豪華郵輪，就是一海上度假村，除了有休閒、娛樂、健身與美容等多樣設施，船上更有各式美食餐廳與購物中心，甚至還有特色水上運動供遊客體驗。在拍攝過程中，吳彥祖由海上玩到陸上，全方位、多面向地感受到郵輪假期的獨特魅力。一向喜歡水上運動的吳彥祖，在郵輪上親身體驗衝浪模擬器，大讚刺激好玩。他還向拍攝團隊表示，希望日後有機會試玩海底觀光器和室內模擬跳傘等刺激玩意。

亞洲郵輪旅遊市場近年快速成長，喜歡搭郵輪旅遊的旅客年齡層也愈來愈年輕，達人在累積足夠旅遊經驗後，許多家庭客層亦選擇搭郵輪嘗試並體驗新的旅遊型態。擁有多元觀光旅遊資源與中西文化交融特色，以及絕佳交通地理位置的香港，看準了國際觀光旅遊大趨勢積極展開建設，而在香港全新「啟德郵輪碼頭」正式啟用後，更成功吸引了世界國際級郵輪來到亞洲，並讓遊客從香港登船出發從事海上假期。

香港旅遊局表示，自從座落於維多利亞港的「啟德郵輪碼頭」啟用後，台灣旅客不必再長途跋涉到歐美體驗頂級郵輪旅遊，只要來到70分鐘飛行時間的香港，就能輕鬆登船，還能在郵輪旅遊開始前或結束後安排香港之旅，感受國際大都會的城市魅力，不論是購物、美食、主題樂園、離島觀光或是香港地道文化體驗，都能感受香港的觀光魅力。

除了演員外，吳彥祖並兼有導演、監製甚至老闆等多重身分，工作與事業非常忙碌。在接受香港旅遊局邀請推廣「藍色假期」的拍攝作業後，吳彥祖除感受到忙裡偷閒的重要，並充分體驗郵輪旅遊的魅力。

吳彥祖表示，拍了這麼多年的戲，有機會在郵輪甲板上看著藍藍的海與藍藍的天，感受溫柔的海風，躺在按摩池內看電影，或是在郵輪劇場內欣賞世界級表演，讓自己覺得應放緩工作步調，追求身心平衡，進而專注做好每件事。

吳彥祖分享自己的郵輪體驗指出，郵輪就像是一座海上豪華度假村，從踏上甲板第一刻開始，自己就被眼前迷人的一片藍深深吸引，海風與海浪並交織出悠閒氣息。走進郵輪內，則可以品嚐環球美食，在各式各樣的設施及活動中暢快玩樂、揮灑汗水。最讓他喜歡的則是，即使穿梭不同的旅遊目的地，也不用轉換酒店及收拾行李，可盡情欣賞沿途風景，萬般寫意。

吳彥祖很喜歡運動，郵輪上多樣運動設施讓他大呼過癮。事實上，隨著大型郵輪不斷誕生，郵輪上的運動與娛樂設施也愈來愈精采，乘客在可在郵輪體驗人工衝浪、水上滑梯樂園，甚至在郵輪上攀岩、打場迷你高爾夫、跳上刺激好玩的碰碰車，化身車手橫衝直撞。

此外，目前已有豪華郵輪設計出利用強力氣流，將人推向高處的室內跳傘設備，以及最新的深海觀光器，從水面玩到水底，多角度感受海洋的魅力。有的郵輪還備有能180度左右擺動的圓形玻璃觀景台，可以在高空盡情飽覽360度無敵海景，或是欣賞日落或滿天星斗。

豪華郵輪的餐飲服務也非常精采，乘客想嚐中菜、日本菜、義大利菜、印度菜，甚至連分子料理都有，選擇很多樣。即使半夜肚子餓了，也可以享受客房服務。晚上睡不著或不想睡，則可以與好友一起到郵輪上不同主題的酒吧，聊天喝飲料或吃點小食。

為了豐富海上假期內容，不少國際郵輪會不定時開設品酒班、烹飪班、瑜珈班及名人講座等精采活動，旅客人在假期中也可以輕鬆學習，自我提升。而還有來自世界各地的頂尖表演者，帶來不一樣的海上娛樂體驗。表演節目種類多元化，包括百老匯式歌劇、舞蹈、魔術表演及演唱會等，多姿多采。

香港旅遊局指出，香港憑亞洲中心地理位置、四通八達的航空網路，及世界級的基礎建設，將持續開發各種具吸引力的旅遊產品，而作為亞洲郵輪旅遊樞紐，香港更歡迎台灣旅客到香港搭郵輪並探索世界。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【元大大中華TMT基金經理人 吳宛芳】

大陸十一長假過後，A股市場表現亮眼，10月以來兩市漲幅分別為1.79％及2.09％，在主要國際股市表現中相對較好，但人民幣則呈現一路走貶，兩岸人民幣均創下逾6年來新低，人民幣兌美元中間價周三（12日）已報在6.7258，連續6日下調，觀察離岸及在岸人民幣較9月底以來貶值幅度均超過0.8％，人民幣加入SDR於10月正式生效後，看來央行在保持人民幣與一藍子貨幣的基本穩定下將適度放寬人民幣區間且允許人民幣與國際貨幣走勢的彈性，同期間亞洲主要貨幣走勢為新台幣貶值約0.81％、日圓貶值約2.2％、韓圓貶值約2.2％，相較來看人民幣貶值壓力並未特別突出

另外也觀察到雖然人民幣已創波段低點但實際資金外流不若先前恐慌，國內資金短線指標-人民幣SHIBOR中短期利率在「十一」長假過後連續下跌，由高點的2.314％跌至2.15％，國內資金面並未吃緊，但離岸人民幣HIBOR則持續上漲，一周離岸人民幣HIBOR上漲2.62個百分點到6.761％，創9月20日以來新高，離岸人民幣流動性吃緊看來是持續在增添這波秋節以來做空人民幣的難度。在今年底前美國有升息預期且明年歐洲不再持續QE，人民幣年底前趨貶壓力仍在，但這次的貶值與去年底今年初帶動盤面回檔的壓力不可同等視之。

回顧9月陸股盤勢來看，9月初中國在杭州舉辦G20會議但9月份中國股市卻是國際主要股市中表現最差的，上證指數9月份下跌2.62％，股市表現不佳應與資金面有關，市場資金不斷從滬港通南下香港，9月資金明顯放大且為開通以來單月最大量，再加上長假資金需求以及為打擊市場人民幣空方壓力，人行收緊境外人民幣流動性，短線市場資金趨緊，且另一方面中國房市持續火熱，8月新增人民幣貸款由4,636億人民幣翻倍至9,487億人民幣，其中居民中長期貸款高達5,286億人民幣佔比超過一半為55.7％，反觀股市資金卻明顯萎縮，9月兩市成交量8.19兆元人民幣，較上月的11.12兆元人民幣減少26％，較今年前8月平均單月成交量10.93兆人民幣減少25％，房市熱絡明顯不利股市資金動能，「十一」期間中國陸續出手房市控管政策至少是減緩不利股市的資金動能。基本面部份，中國8月經濟指標持續轉好，出口由-4.4％升至-2.8％，創4個月來高位，進口年增率為2014年10月以來首度翻正，零售銷售年增率由10.2％回升至10.6％，工業生產年增率由6.0％提升至6.3％，中國3QGDP年增率現預期有機會與前季持平，預期上修，中國經濟雖仍在L型走勢但至少沒有更差。

展望後市，中國經濟持續整理中，年底前雖仍有人民幣貶值預期但資金流出壓力沒有之前大，再加上相對亞幣走勢，人民幣貶值幅度將有限，10月人民幣「入籃」以及11月深港通應可減緩壓力，有利長線資金流入，預期A股將是震盪整理格局，整理區間仍有機會在基本面走穩以及廠商獲利提升帶動而上移。明年GDP預估值仍有6％但將較今年趨緩，主要因房市投資年增率趨緩，但零售消費將仍是經濟最大的支撐，中國國務院總理李克強表示「中國今年前9個月城鎮新增就業超過1,000萬人，保持過去3年每年新增就業超過1,300萬人的勢頭。9月份，我們所做的31個大城市城陣調查失業率顯示，失業率已經低於5％，這是近年來首次。」

一個國家的消費穩定觀察指標為就業市場，近期就業市場以及人均所得提升的數字對於明年的零售消費應是很好的領先指標；另外一部份可以期待明年經濟亮點則在於淨出口以及製造業投資，此與廠商獲利關聯度將更明顯，如此明年A股市場投資將會比今年來得更精采。

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